Tanssiminen on yksi suosituimmista liikuntamuodoista ympäri maailman. Sen suosion salaisuus piilee osaltaan lajin monipuolisuudessa. Tanssi voi olla niin monenlaista tyyliltään ja kokoonpanoltaan, että jokainen löytää itselleen sopivan ja mieluisan lajin. Ihmisellä on luontainen tarve liikkua, ja tanssi vastaa tähän tarpeeseen monin keinoin. Tanssia voi yksin, pareittain ja ryhmässä. Se onnistuu kunkin luonteen mukaan vähäeleisesti ja klassisesti tai vauhdikkaasti ja rajoja rikkoen.
Tanssi myös uudistuu jatkuvasti; tanssit ottavat vaikutteita toisistaan, muista urheilulajeista ja ympäröivästä kulttuurista. Nykyään on jopa tanssillisia videopelejä, jotka nimensä mukaisesti yhdistävät videopelaamisen ja tanssilliset askelsarjat. Se, mikä lopulta on tanssia, on vaikeasti määriteltävissä – niin moninaisiin tilanteisiin tanssi liittyy. Tanssi voi olla olennainen osa jopa hengellistä toimintaa. Usein tanssin nähdään liittyvän musiikkiin ja olevan siis toimintaa, jossa vartaloa liikutetaan musiikin tahdissa. Toisaalta tanssi ei tarvitse tuekseen musiikkiakaan. Kenties tanssia ei tarvitsekaan määritellä erikseen, vaan voi keskittyä tanssimisesta nauttimiseen, kunhan oman lajinsa on löytänyt.
Koiratanssi on tanssimuodoista erikoisimpia
Mikäli perheessä asuu hyvin hoidettu lemmikki, jolle laadukkaat ruoat ja tarvikkeet voi hankkia Zoo.fi -verkkokaupasta, yksi mahdollisuus tanssimisesta nauttimiseen voi olla koiratanssi. Koiratanssi yhdistää tanssin koirankoulutukseen siten, että koira esittää temppuja musiikin tahdissa tai muuten ennalta harjoitellun koreografian mukaan. Koiran iällä tai rodulla ei ole väliä, mutta kilpailuihin osallistuakseen sen tulee olla rekisteröity. Yleensä koirat nauttivat koiratanssista kovasti.
Koiratanssissa ei suinkaan tanssi ainoastaan koira, vaan myös koiran ohjaajalla on suuri rooli esityksessä. Lajin tarkoitus on vahvistaa omistajan ja koiran välistä yhteistyötä ja osoittaa lemmikille, että siitä välitetään ja sen parasta halutaan. Tiesithän, että parasta koirallesi ja muille lemmikkieläimille voit hankkia helposti Zoo.fi -verkkokaupasta, ja aikaa jää tanssillekin. Zoo.fi tarjoaa ilmaiset toimitukset yli 50 euron tilauksiin. Koiratanssin on todettu edistävän sekä lemmikin että omistajankin psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia. Näytösten ja harrastustoiminnan ansiosta koiratanssi tyydyttää myös sosiaalisia tarpeita. Koiratanssin on sanottu sopivan erityisen hyvin ihmisille, joilla on taipumus jännittää esiintymistä. Koiratanssissa jännitys unohtuu, kun pitää keskittyä suoritukseen ja koiran ohjaamiseen.
Tanssi tekee hyvää
Tanssilla on todettu olevan valtavasti hyvää tekeviä vaikutuksia. Yksi merkittävimmistä on se, että tanssiminen vähentää stressiä ja parantaa mielialaa. Kun keho liikkuu, aivot erittävät serotoniinia, joka puolestaan vaikuttaa mielihyvän ja tyytyväisyyden lisääntymiseen. Tanssi lievittää ahdistusta, stressiä ja surullista oloa. Tutkimusten mukaan tanssiminen kehittää muistia ja reagointikykyä, ja tanssiminen saattaa jopa pienentää dementiaan sairastumisen riskiä.
Tanssin sosiaalisia vaikutuksia ei tule väheksyä, ja 2020-luvulla ne lienevät merkittävimpiä kuin koskaan aikaisemmin. Hektisessä arjessa ihmisillä on yhä vähemmän aikaa toisilleen. Tanssiessa pysähdytään kohtaamaan toinen miellyttävissä merkeissä. Tanssi yhdistää ihmisiä ja edistää sosiaalista osallisuutta, ja tämän vuoksi tanssia suositaan esimerkiksi erilaisissa hoitolaitoksissa, vaikkapa dementiapotilaiden keskuudessa ja jopa vankiloissa.
Tanssiterapiassa puolestaan voidaan liikkeen avulla purkaa sellaisia ajatuksia ja tunteita, joita on syystä tai toisesta vaikea pukea sanoiksi, sillä keho reagoi siihen, mitä mieli on kokenut ja tuntee. Stressaantunut keho käpertyy ja painuu kasaan, tai on levoton ja kokee, että rauhoittuminen on mahdotonta. Tanssi rentouttaa ja vapauttaa jännityksiä. Se myös sitoo nykyhetkeen. Tanssiessa ollaan läsnä; ei murehdita tulevia tai menneitä, vaan iloitaan liikkeestä. Samaan toteamukseen tiivistyy tanssin lumo laajemminkin. Tanssiminen ankkuroi aikaan ja paikkaan ainutlaatuisella tavalla.
